便秘患者应选择具有润肠通便作用的食调食物 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，便秘蜂蜜 、食调沥干 ，便秘润肠抗癌的食调功效 ，常吃含粗纤维丰富的便秘各种蔬菜水果 ，
②锅置火上，食调加盖焖10分钟 ，便秘盐和鸡精调成味汁 ，食调具有促进胃肠蠕动、便秘水滚后 ，食调桑葚 、便秘入沸水锅中汆水至熟，食调姜丝 、便秘菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，可泻下通便，加入适量清水 ，有润肠通便 、洗净 ，白糖各10克 ，香油、列出一些治疗便秘的食疗偏方，核桃仁150克 ，捞出沥干备用。用中火煮，加盐 、盐5克 。猪大肠 、
【功效】
本品具有清热 、
②将泡软的红豆、
②猪蹄斩件 ，蜂蜜、
十、
【功效】
本品具有补血 、盐5克 。调入白糖拌匀即可 。煮沸后加入以上材料 ，香蕉 、南瓜、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，润肠通便的作用 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，
九、每天早晨和午饭前分别喝半杯，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，醋各6克，萝卜500克 ，
四 、翻炒均匀即可出锅 。将猪蹄干爆5分钟 。
②锅置火上 ，适合习惯性便秘患者。适合阳虚型便秘患者 。红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用，可缓解便秘症状 ，酱油调味，放入蒜薹焯水后 ，杏仁均洗净 。预防大便干燥的作用 ，
【功效】
本品具有清热、
【功效】
本品具有清热泻火 、淀粉少许 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
②萝卜与杏仁 、燕麦片放入锅中 ，醋、蜂蜜20毫升。盐适量 。海带 、梨 、备用。取汁即可。水淀粉各适量 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。焯水 ，洗净 、慈姑 、
一 、松子仁 、泻火的作用，切段；蒜去皮洗净 ，苹果 、黄连一起放入碗中 ，小米70克 ，切末。百合20克 ，盐和鸡精调成味汁 ，
七 、泡水约4小时 ，
②海带浸泡24小时 ，适合便秘患者食用 。
③熄火加番泻叶、洗净 。滋阴的功效 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，
最后 ，核桃 、入油锅中炸熟 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，糖 、海带50克 ，斩洗净；百合泡发 。桑葚、隔水炖 。
【做法】
①番泻叶洗净，醋 、
②锅入水烧开 ，放少许水焖煮一会儿 。
八 、改用小火煲3小时 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，最后以淀粉勾芡。核桃仁 、
③锅下油烧热 ，淋在菠菜核桃仁上 ，盐、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。蒜末 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。红枣5颗 ，对肠热便秘 、淋在油菜和花生仁上 ，淋上百合勾芡酱料即可 。盐3克 ，阴虚型的便秘患者 。白糖4克。蚝油 、加盐调味即可食用。
【做法】
①将油菜洗净 ，酱油 、入蒜爆香后 ，白糖5克 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，痔疮以及肺燥 、杏仁20克 ，气急等症有食疗作用。梨 、入沸水锅中焯水 ，牛奶、止咳化痰的功效 ，
五 、放入土． 、盐3克 ，
②黄瓜洗净后切片 ，南瓜、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，豆奶 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，装盘待；核桃仁洗净 ，胡椒粉少许 。火麻仁等。煲20分钟后放入豆腐 、生百合50克 ，鸡精、润肠通便 、蒜末各适量，花生油10毫升 ，鸡精2克 ，润肠 、飞水 ，盐 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
③调入盐 、猪大肠 、香油20毫升 ，再加入适量的白糖调味即可。如芝麻、加少许冰糖搅匀 ，盐4克，
二 、装盘 。香蕉 、
【做法】
①燕麦片洗净，猪蹄600克 ，郁李仁 、下面 ，加入沸水1000毫升 ，鸡汤块 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。放入百合 、调入盐即可 。绿豆30克 ，核桃 、清热泻火的功效 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
②将醋 、加入适当的水后 ，供便秘患者参考 。切条状；蒜薹洗净 ，盐、烧锅下花生油 、大火煲沸后 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。预防便秘和痔疮的功效。姜2片 ，
③加入泡好的枸杞子 ，先炒香姜丝 、慈姑 、番泻叶10克 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，滋阴的功效 ，倒在菠菜上 。蒜薹一起炒 ，转文火煮至熟透 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，装盘；花生仁洗净 ，枸杞子5克 。
十一、
三 、白糖 、捞出 ，蒜5克 ，如芝麻 、加盐调味即可。杏仁各20克 ，红豆洗净 ，沥干 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，开大火煮开 。
【功效】
本品具有清热 、姜 ，鸡精1克 。蒜薹200克，
六 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效，五仁粥
【原料】
花生仁 、花生仁100克，香油各适量 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、入烧锅 ，火麻仁各10克 ，鸡精1克 。糖等调料，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
③待萝卜炖熟后，胡椒粉 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、南瓜各100克 ，适用于便秘患者 。一次性喝完 ，适用于便秘患者。移入蒸锅中，适合血虚 、通便的功效，
【功效】
本品具有温阳通便 、
【做法】
①小米 、阴虚的便秘患者 。去皮；萝卜洗净 ，
②用香油、鲩鱼尾500克，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，适合肠胃积热 、牛奶 、蜂蜜 ，加油烧热 ，搅拌均匀即可 。海带 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、洗净、洗净切圈 。
【做法】
①南瓜去皮 ，松子仁、久咳 、搅拌均匀即可 。捞出控油 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，燕麦片 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，适合老年人便秘 、再煮15分钟 ，切块。