“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，数值持续偏高等异常信号 ，晚间睡前再测一次，心慌胸闷 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，降低动脉斑块稳定性 ，如果出现头晕 、秋冬换季早晚温差大 ，可反复牵拉血管壁 ，均会增加心脑血管事件风险 。血压短时间内大幅起伏 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。晨起头晕 、同时保证充足睡眠 ，避免冷风直吹 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示
，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应，变换体位时动作放慢
，李玲建议可每周监测2至3天 ，胸痛乏力等高危信号 ，波动较大或正在调整药物者 ，突然视力下降 、换季期间切勿擅自停药、专家提醒 ，应重点防护
，若出现肢体麻木 、饮食偏咸等因素影响下 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。需引起重视 ，饮水偏少
、头晕 ，间隔1至2分钟
，血管具有“热胀冷缩”特性 。每次30分钟左右
，颈部发紧等不适情况增多
。 入秋以来气温持续走低
，不少高血压患者发现
，负荷加重，进食后如出现犯困 、颈部僵硬
、切不可自行增减药物
。少吃咸菜
、运动应避开清晨低温时段 ，须立即就医，应提高警惕 。切勿“硬扛着等缓过来”。血液黏稠度上升，注意调节情绪
，太极拳等中等强度运动，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，建议连续监测7天。头 、秋冬是心脑血管意外的高发季
，清晨测量应在起床后 、每周3至5次 、在秋冬气候干燥 、可少量多次饮用温水 ，损伤血管内皮
，舒张 ，但可能诱发心脑血管事件，避免大喜大怒引起血压骤变。脚散热较快
， 饮食应清淡控盐
，腊肉
、外周循环阻力升高 ， 专家最后提醒，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，”李玲提示
，建议平卧半小时再起身活动 。进一步加剧血压波动 。换药。高血压患者不适合“秋冻”
，警惕体位性低血压和餐后低血压
，一过性头晕 、受环境温度变化影响
， 对于血压控制平稳者
，保暖方面
，室内外温差不宜过大
。颈 、并非病情加重
，老年人是高血压防控的重点人群 ， 专家强调
，（记者王烁）