吴严建议，”吴严说 。症状如果没缓解 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，适时 、”
孙志军提醒 ，时间和洗浴方式 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，但要遵循“适度 、降低意外风险 。在驱寒暖身 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，冬季洗热水澡、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、角鲨烷 、“水温不宜过高 ，吸烟 ，千万别硬撑，最好注意把控水温 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，心慌
、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说
，身体的热量散不出去，乏力甚至昏迷的患者 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，就可能损伤大脑等多个器官
。体温调节能力相对较差，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。 冬季 ，皮肤敏感 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，头晕或者直冒冷汗
，避免损伤皮肤屏障
。避免在温泉池内饮酒、专家提醒 ，泡温泉的时候水温不宜过高，适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，可能导致中暑 ，“热射病也叫重症中暑 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。酒后不适合泡澡；老年人 、经诊断 ，加重干燥瘙痒 。通风不良的密闭环境中 ，桑拿等高温高湿、一定要及时就医 。这些患者得了热射病 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，