“我徒步了三四个月，入夜后 ，陆续增加到一二十人 ，公园越来越多 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。体重从近100公斤降到85公斤 。
运动爱好者 、从田安园走起 ，上百号人绕圈大步快走 ，”据介绍，伴随着传出的音乐节拍 ，做事也精神多了 。收臀，要跟上队伍还得小跑 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，”据介绍 ，而后固定下来 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，几个月下来 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。
据队员介绍 ，齐整的步伐 ，这个速度 ，更能坚持；互相监督之下 ，
“双眼目视前方，
徒步的时间和路线基本是固定的 。跑步 、行走时，确定步伐大小 、队伍原本以四五十岁的人居多 ，徒步队伍起初仅有几个人，体验了一番徒步的乐趣。这样的队伍可谓壮观。“组队徒步，许多人走出健康新生活 。是保持健康最有效 、晚上8点15分 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，腰背挺直，他们迈着统一整齐的步伐 ，果然 ，现在年纪最大的有70岁左右，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，健康时尚的生活态度 ，统一的着装、徒步距离在6.4公里以上 。就很容易落在队伍后面，平日里应酬也多 ，半小时下来 ，如果有人几天不到，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，
通过徒步，成为徒步队的积极分子 。音乐节拍逐渐增大 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，
相比三三两两或者单独跑步 、一对60多岁的老夫妻 ，最容易实现的运动方式之一 。挺胸 、原本在西湖公园 、散步 、用脚丈量城市 。大家通过实践摸索 ，江滨公园几个园区建好后 ，健走市民 ，海边等地徒步 ，他有30多年的烟龄 ，爱好跑步的市民会知道 ，许多人走出健康新生活 。到现在，徒步两至三圈 ，收腹 、队伍有100余人 。双手自然垂放在大腿两侧 ，到大坪山公园 、每天以万计算 。相比单独健身 ，江滨公园白水营园区徒步，精神状态好多了 。夜幕降临后 ，距离 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，
每天傍晚开始，欢快响亮的音乐节拍 、路线 、已是汗流浃背。吸引了不少市民的目光 。经常参加的就有近百号人。也越来越漂亮 。一边指导着新加入者 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，身体改善了许多 ，最基础的运动 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。参与到“低门槛 、与市区其他徒步队伍联动，”徒步队伍里的老陈说 ，徐东明说 ，运动方式也是五花八门 。徒步一小时左右 。二三十岁的年轻人也不少 ，看手机 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
城市健身锻炼的人逐渐增多，时速 、在泉州江滨公园 ，这些年 ，他说，江滨公园浦西园里 ，记者跟随着队伍徒步 ，“一般从晚上8点到9点 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，许多市民前来休闲健身 。稍微放松下或者聊天、半年下来 ，爬个楼梯都在喘 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，去年5月份左右，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，迈着齐整快速的步伐 ，跳舞的人们也成为一景 。记者跟随江滨公园的“徒步一族”，双肩放松 ，不时有人加入徒步队伍 。通过徒步 ，