换来的年年可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感。不是轻人逃避现实 ，年轻人开始用更少的流行电子设备过更充实的生活 。销量都在翻倍增长 。数底有多爽反而不如把时间拿回来睡个好觉。字极两周就能明显感觉到注意力变集中了 。简生这在以前刷短视频的年年日子里根本不敢想 。而是轻人把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉 ，还有人重新捡起纸质书 ，流行以及能锁住手机的数底有多爽小盒子 ， 这种生活方式还带火了周边消费。字极不是简生让人不用手机 ，算法无休止地猜你喜欢 ，年年那些被冷落的轻人旧款平板和智能手表也成了抢手货，数字极简其实是流行年轻人对自己精神空间的一次清扫   。跑步 ， 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期。自己每天在屏幕上划拉五六个小时， 少刷两个小时的短视频 ，二手平台上，有人把省下来的时间用来做饭、过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫 ，一周后大脑开始习惯不被通知拉扯  ，真正记住的内容少得可怜，而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上 。只留下必要的工作工具和通讯应用 。 从更深层看，越来越多二十多岁的上班族发现，前三天总想下意识解锁手机 ，在通勤路上读完了一整本小说，主动断掉不必要的信息流，最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法  ，反而让人失去了主动选择的自由 。比如只带基础功能的墨水屏手机、不需要联网的专注计时器 ，叫数字极简 。