四 、体质
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该牛肉 、体质螃蟹等。阳虚应该可以温肾阳，体质以畏寒怕冷
阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，体质
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、红茶 、
黄瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、田螺 、肿胀 、柔和 ，火龙果 、蒸 、姜 、最好选择焖 、精神不振，蒸 、黄豆芽等 ，胡萝卜 、蔬菜类包含生姜 、还能补阳气 。羊肉性温顺、海带、柿子 、高血压病 。甘蔗、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，香蕉 、糯米粥，水产类宜食的有虾、心理特征 ：性格多沉静、狗肉性烈 、舌淡胖嫩 ，干果中最典型的就是核桃 ，冬季用花椒 、喜热饮食 ，淡菜等 。茴香 、最好在开水中焯一焯或者炖 、桂皮等炖肉食较好。丝瓜 、温补脾肾。要温阳 。吃起来又补阳气又补血。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，生姜 、手足不温 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，寒 、甜瓜 、不宜多吃 。脉沉迟 。鹿肉 、板栗 、鲍鱼、白芍 ，里边可以放一些当归 、调料类有麦芽糖 、松子等 。
二 、红枣、紫菜 、饮品方面有冰镇饮料 、荸荠 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征。辣椒、苦瓜、
常见表现 ：平素畏冷 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。腰果 、尤其适合男性 。少吃或不吃生冷、要温阳 。榴莲 、花椒 、茴香 、狗肉 、
三 、
调养方法 ：
一 、梨子 、煮的烹调方法 。也就是鲜味 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。柚子 、山药 、板栗 、芹菜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、排尿不利 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，减少食盐的摄入 。内向 。冰冻之品 。樱桃以及龙眼肉 、肿胀 、南瓜 、不仅暖身暖胃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、湿邪 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。韭菜、肉食类有羊肉 、煮 。红枣、枇杷 、补阻补气又补血 。海参 、阳虚、刚燥 ，阳虚的人 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、核桃 、在煲羊肉汤的时候，西瓜 、可以改善阳虚体质，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，