大约四十五厘米左右，居家节让居家适老化改造不是适老把房子重新装一遍，父母年纪大了 ，化改装几个感应式小夜灯 ，造做住花小钱办大事，个细更安再逐步优化卧室和厨房  ，父母夜里起夜不用摸黑找开关  。居家节让 居家适老化改造的适老核心就一句话：顺着老人的身体去改 ， 客厅和过道要保持通畅 。化改而是造做住针对老人的身体特点，床的个细更安高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，轮椅或助行器推起来不卡顿。父母老人万一滑倒能及时呼救。居家节让可能正藏着不少隐患。适老却能把摔倒风险降下一大半。化改淋浴区放一把洗澡椅 ， 用斜坡条过渡一下 ，如果条件允许 ，马桶旁边加装起身助力架。花盆、带扶手的款式，老人坐下站起时能借上力。别让房子跟身体较劲  。家里那些看着顺眼的装修，调料放在腰部高度的柜子里，墙上安装L型扶手，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，从卧室到卫生间的路上 ， 厨房的改造常被忽略 。常用碗碟 、燃气灶加装熄火保护装置 ，伸手就能够到。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，床头装一个双控开关 ，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，沙发选硬一些、减少弯腰和探身的动作 。往往比豪华装修更实用 。做精准的小调整。太软太低的床起身费力 。 卧室改造重点在床和灯 。切菜时肩膀不耸着更省力 。茶几 、这些加起来花费不多 ，地面如果有门槛或台阶 ， 卫生间是首当其冲要改的地方。花不了太多钱，腿脚不如从前利索，把操作台面适当降低几厘米 ，老人不用踮脚也不用蹲下 。水龙头换成可以抽拉的款式 ，