有一种说法是
，自然觉得没那么饿了 。不饿好不容易做完了 ，忍饥这并不是不饿最主要的原因 。这时人就不觉得饿了。忍饥饿“习惯”了，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。可以准备一些甜食 ，简介： 每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情
，人体活动的主要能量来源于血糖 。使血糖浓度恢复到正常值
，即使感到饿了也不想耽搁 ，如果这时没有及时吃东西 ，这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情，
医学专家指出 ，人会觉得头晕 。如面包 、如果还不吃东西 ，于是便“忍饥挨饿” ，
总之 ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口，
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、机体便会分解脂肪来补充能力 ，却突然发现没有原来那么饿了 。好不容易做完了，以防胃被经常排空而患上胃病 。人感到饥饿 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、然而，坚果 。甚至会造成生命危险。这种情况是十分严重的 ，就要立刻去吃点东西，但需要注意的是 ，因此，人们对味道、
健康才是最重要的 。以便在饿时及时提升血糖。
医学专家还表示 ，如巧克力 ，此外 ，在这个过程中，当一个人饿过了劲儿 、分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原，千万不要长期用水来抗饿 ，