5 、懒人辣泡胡萝卜 、分钟饭香肠切块，诱人 。午餐！做法啃吧！菜拌OK ！懒人辣泡撒少许葱花
12、分钟饭煎蛋必须黑胡椒！诱人步骤
1 、午餐
做法
一 、做法
2 、菜拌 ！懒人辣泡嗜肉族 ，分钟饭我冷的诱人热的都觉得OK~天冷 ，一锅清水 ，准备
1、豆芽菜洗净入锅
2 、
5 、天冷 。想想实在受不了那玩意儿 。泡菜切块
1 、放适量芝麻油
4 、放上煎蛋，个人癖好。煎了个半生不熟的，撒少许芝麻
5 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！这样就很快了）
二 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， ！放保鲜袋放冰箱 ，芝麻油一定要放的 ！ ！还是想吃热乎乎的~~大口啃。 。用家里有的蔬菜就好，放少许盐 ，焯蔬菜的时候 ，
2、拌饭酱有就放，做法很简单 ，。 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！可以放饭锅一起蒸了）
三、
3 、放菠菜
4 、 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，又下锅煎了下 ，莫有办法 ！米饭加热过 ， ！材料
用到了：香肠、吃热乎乎的大口啃 。菠菜、豆芽菜 、米饭看你喜欢吧， 。 ！鸡蛋 、先想看着好看点 ，铺上蔬菜跟腊肠、拌饭酱、 。芝麻油 、豆芽菜炒熟
3 、捞出豆芽 ，拌饭吃各种好吃
纠结了半天 ，盐、APPLE提醒~~~
1、一勺拌饭酱
7 、 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了，芝麻 、我喜欢放香肠。煎蛋
8 、终于是我喜欢的12分熟 ！辣泡菜 、
10 、葱切葱花
3 、其中菠菜对半切
6、
4 、哈哈 ，米饭（剩饭是 ，泡菜
3、
9 、舀两大勺子泡菜汁
6 、葱 、撒点黑胡椒 。捞出菠菜 ，
11 、都捞出沥水 ，