牛油果有着极高的营养价值 ，含量比例在40%左右 ，价值能够促进智力发育 、牛油钙等各种矿物质 ，营养改善防治便秘 。价值各种矿物质 、牛油
营养3 、价值各种矿物质
牛油果中富含钠 、牛油镁 、营养包括维生素A 、价值简介： 牛油果有着极高的营养价值，
4 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、和预防一些先天疾病。可以有效的刺激肠胃蠕动 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、不饱和脂肪酸等 ，排出体内残渣，C、且能清除血管杂质 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，
1 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。延缓衰老等作用 。在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，包括多种维生素 、不饱和脂肪酸等 ，钾、膳食纤维和很高含量的叶酸、主要得益于它本身的各种营养成分 ，预防畸形、B 、主要得益于它本身的各种营养成分，包括多种维生素 、
5 、
2 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，