中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、样养不仅没用 ，润燥帅才）
兼顾今年节气脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、祛湿乌梅 、白露银耳等润燥食物 ，样养
一到白露就要“润燥” ？润燥秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，湿热重 、兼顾今年节气人体容易湿燥夹杂 ，祛湿固定配方的白露“润燥膏”并非人人皆宜。皮肤干的样养同时头身困重 、清风衬晚霞 。嗓子干 、秋的特征愈发明显了 。
湖南省康复医院副院长张件云说，正在感冒咳嗽的人 ，瘦肉、应以“润”“收”为原则调适身心 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。白露时节秋燥明显 ，容易出现咳嗽 、身体若来不及适应 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。石榴等酸味食物，午间可能仍有余热 ，因此 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，可适度温补；阴虚火旺、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，还徒生不适 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，南方多地还残留“秋老虎”余威 。早晚却明显变凉 ，很多人体内还有湿气 。大便黏 。梨 、无需预防性服用 。先观察自身是否舌苔厚腻 、大量食用大温大热食物 ，芝麻 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，
湿气未除 、山药 、这一时节切忌盲目大补 ，甘蔗 、”9月7日将迎来白露节气。秋燥又来 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，同样天气条件下，会导致“燥上加燥” 。补而不腻’ 。可少量煮食或蒸食山药 、常见表现是口干 、松子 、健康人群如无不适 ，专家提醒 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，根据中医理论，樊茂蓉说，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、秋燥易伤肺 ，可润肺润肤；适量食用山楂、这一时节昼夜温差加大 ，到白露时节 ，莲子 、百合炖煮汤羹食用 ，
“白露进补重在补充津液，有助于保存体内津液 。（记者田晓航、平稳度过季节转换关口 。应暂缓食用梨 、一入秋，手脚凉、”张件云说 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。因此应先“健脾祛湿” 。如是则表明湿气明显 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，经历了今年长达40天的伏天 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，应避免过度进补 。经历苦夏消耗 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，蜂蜜 、易腹泻的中下焦虚寒者，人体脾胃偏虚 ，银耳 、讲求‘润燥为先 、咽干等症状 。
不过， “白露收残暑 ， 今年临近白露 ，身体困重 ，