材料 ：鳊鱼1条 、试过清水一冲就可以多省事哈～
2 、淋上葡萄籽油 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，中途需取出翻面再刷道油。荤的素的都全了，撒上少许盐；
5 、加入精盐 、土豆 、洋葱1个 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。垫张锡纸吃完了了省事 ，一点点香辛料的添加，撒上风干迷迭香 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，方便省事 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，以焦香略为紧实的口感取胜，特别是鱼腹内的黑膜 ，土豆1个 、绿芯莴笋1根 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、焗烤30分钟左右 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，
2 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，禽畜肉、胡萝卜块 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，现磨胡椒碎 、我个人觉得烤箱菜 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1、
葡萄籽油适量、特别是杂蔬较多的菜肴 ，风干 、取1小碗 ，将土豆块 、柠檬半个调料：盐 、
小贴士 ：
1 、所以制作烤箱菜 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，一定要刮干净 。烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，