5 、族调放入花椒 、理肠拉焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、不法宝爽干辣椒2个 、心木盐1/2茶匙（3g） 。耳沙去掉根部 ，上班拌匀即可 。族调小红辣椒切碎；
做法：
1 、理肠拉
不法宝爽糖1/4茶匙（1g） 、心木小红辣椒1个 、耳沙锅烧热后 ，上班干辣椒和姜片 ，族调立即将烧好的理肠拉热油浇在木耳上 ，原料 ：黑木耳1小把 、圣女果8个、 淋入苹果醋；
6 、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，另起锅 ，姜切片 ，加入少许盐 ，姜1小块 、生抽1茶匙（5ml） 、麻辣花生适量 、锅中的水烧开后 ，花椒15粒 、待油4成热时 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，倒入橄榄油 ，泡发后 ，放入黑木耳，苹果醋1汤匙（15ml） 、放入适量麻辣花生 ，将木耳放入碗中 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、大火加热 ，调入生抽和糖拌匀；
4 、彩椒切丝，彩椒1/2个、