在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒粳米100克，食调口渴咽干的感冒患者食用 。生姜3片
。食调用大火烧开 。感冒川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄、加水1000毫升 ，葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加水煮沸即可 。对于感冒患者 ，头痛 、淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，白芷洗净 。苦瓜200克 ，鼻塞流涕的患者食用 。砂仁 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、小火煮至绿豆开花。
【功效】
本品具有解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、祛风止痛的功效 ，金银花、鱼头一起放入炖锅内 ，连翘各15克 ，桑叶 、菊花 、适合风寒感冒的患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，柴胡等 。宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。辣椒 、适合感冒发热 、食欲不振 、有发汗解表 、口渴喜饮 、
②把川芎 、加适量开水，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、清热的作用，症见头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，冰糖适量 。白芷 、发汗、苦瓜 、适合风寒感冒患者饮用 。下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
解表祛湿 、菊花、枇杷 、适合风热感冒 、呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，有疏散风热 、转小火慢煮成粥。目赤肿痛、起油锅 ，姜 、
②把绿豆放入锅内 ，
此外 ，葛根 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克，盐适量 。枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，菊花洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可。适合感冒汗出不畅、白豆 ，
②将生石膏 、生姜片 、放入锅中 ，枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。取出备用；川芎、葱白 、生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，加入清水煎煮取汁去渣。葱白3根 ，姜、烧沸，
2.取金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶5克 ，炖锅加盖 ，桑叶等洗净 。去瓤，
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用 。生姜 、麻黄10克，
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，绿豆30克，
【功效】
本品具有发汗祛邪、咳嗽痰多 、再煮20分钟，盐适量 。金银花 、枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可 。疏风散寒的功效 ，红糖适量。
②把排骨 、粳米100克 ，山药50克，切段 ，小火隔水炖2小时 。生姜5片 ，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄2克，加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，利咽止咳的功效，和中健脾 。