“补觉能补的欠何还是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，“大脑代谢 、欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、睡眠债
| 虽然能透支 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还出游、睡眠债记忆力 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“睡眠债更像信用卡 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、”尹红蕾分析 ，但利息高 ，但若测一测认知功能，” 补觉只能帮一部分人缓一缓， 国庆长假过后
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， |