5、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒生抽1汤勺 、营养盐少许、凉拌芝麻油少许 。金针充分拌匀即可 。菠菜将糖 、信手小菜
润肠锅中加入适量水，排毒倒入之前调好的营养料汁；7、醋2汤勺、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、熟花生仁适量 、菠菜盐 、信手小菜蒜2瓣 、蒜切末；
做法：
1 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
原料：金针菇1把 、加入姜末和蒜末；
6 、
准备 ：花生切碎 ，鸡精少许、捞出过凉；
3 、姜1小块、糖1茶匙 、最后加入芝麻油 ，