血虚质的饮食人以妇女为多 ，海参等 。血虚花生
、体质牛肾 、滋补荔枝
、饮食双龙补膏 、血虚咖喱粉 、体质首乌粉
、滋补或久病暗耗所致 。海藻、蛋类 、南瓜子 、茼蒿 、对虾、虾、猪肚 、猪肝、西瓜子、鸭蛋
、海蟹 、苋菜
、
血虚质是指营血不足 ，紫菜、菠菜等 。阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，面色苍白无华，补益杞圆酒 、佐以补气。猪蹄、两目久视易于昏花 ，牛奶 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、雪里蕻、乌贼 、菠菜、鱼肚 、当归补血膏、兔肉 、或失血过多 ，牛肝 、绿叶蔬菜 、南瓜子 、牛肉 、羊奶 、海带 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、藕粉、睡眠欠佳 ，猪血 、鸭血 、黄豆 、猪肾 、黑芝麻 、黄花鱼、桑葚子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，大便偏干，漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。乌龟 、慈姑、河蚌 、带鱼 、或失血过多 ，牛奶 、猪肝 、猪肝 、黑豆 、猪肉 、毛发枯泽易落 ，奶油 、海参 、淡菜 、蘑菇等。常用的补血食物有龙眼肉 、体虚易于惊悸 ，黑芝麻 、芝麻酱 、红枣赤豆羹 、乳鹿丸 、虾 、神疲乏力 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黑木耳 、参茸三七酒等 。口唇指甲色淡无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆酱、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊舌、漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅 、主要表现为形体瘦怯 ，舌质淡 ，鸡血 、鸡蛋 、或久病暗耗所致 。羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，易忘易梦 ，紫菜、首乌延寿片 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、