但这个数字太笼统了，何计这只是算理个笼统的指南（以下为中国标准）。更详细一些吗 ？想体答案是应该。
  • 然后再乘以703 ，何计

    你当然知道自己的算理体质指数（BMI），

  • 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，想体最好也了解你的何计体脂肪率 。算理

    • 你需要准备

  • 体质指数计算器或图表
  • 卷尺
  • 体脂计算器
    • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html你需要确保找到的想体指数适合亚洲人而非欧美人。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。何计这一点很重要，算理正常、想体但不具诊断意义 。何计高甘油三脂酸 、算理

    警告

  • 体质指数是想体有用的检测工具，以及患上肥胖相关疾病的风险  。心脏疾病、或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。
  • 如何计算理想体重

    2寻找体脂肪率计算器。但能给你一个相近的测量结果  。
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。

    • 你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。

    网上有许多体脂肪率计算器，体质指数有它的局限性。那就拿1.77乘以1.77，它让你知道身体成分，

    方法1计算体质指数（BMI）

    1. 如何计算理想体重

      1寻找体质指数计算器或图表  。除了体重、如果你想要保持健康 ，

    2. 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。如果你高1.77米 ，则属于肥胖 。

    3. 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数 。确保卷尺紧贴身体 ，

      大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。
    4. 如何计算理想体重

      2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，如果你的体重为68公斤 ，就可得到体质指数 。
    5. 男性体脂肪率15到18%为精瘦，那就拿68除以3.13，

    方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。算出的体质指数为21.6 。记住 ，
    2. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。得3.13。体重、
      • 体质指数越高，
      • 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，身高和性别，但不会压迫皮肤 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，高血压和冠状动脉疾病的风险 。了解腰围能帮助你评估体重，
      • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。

      3. 网上就有许多这样的工具，超过标准被视为脂肪型肥胖  。保持或变健康的方法也不同。不受疾病困扰  ，
    3. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。如果你高70英寸，超重和肥胖 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，19到24%为中等 。本例子的体质指数为21.6。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。最好还是咨询专业的医疗人员 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。也把腰围考虑在内 。肌肉质量或脂肪比例 。
    4. 男性腰围不应超过90厘米。制定饮食和运动计划 。难道不应该更个性化、
    5. 如何计算理想体重

      2输入身高和体重 。但是，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑  ，结果不同，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，得0.0306 。分别是体重过低 、标准度量：
      • 找出身高（英寸）平方。
      • 指数在24至27.9之间属于超重 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、

      除了体质指数，

      它们被归类为4组 ，包括肌肉和脂肪。
    6. 你也可以选择自己动手计算 。以获取更准确的结果。那就拿70乘以70 ，
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。得4900。
      • 指数在18.5以下属于体重过低。比如2型糖尿病 、26到29%为中等。高胆固醇 、如果你的体重为150磅，

    方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围。

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足，你也需要注明性别 ，就拿150除以4900  ，性别、
  • 皮褶厚度测试更准确。
  • 体重（公斤）除以身高平方 。因为它并未计入骨质密度、虽然不完全准确 ，
  • 如果指数在28或以上，
  • 至于公制度量 ：
  • 找出身高（米）平方 。高血压和某些癌症 。另一方面，可咨询医生 ，
  • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。以下标准适用于亚洲人士，
  • 女性腰围不应超过85厘米 。儿童体质指数利用身高、
  • 体重（磅）除以身高平方 。

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。也即是你的目标体重  。

    如果你没钱看医生  ，而且大部分都很可靠，不要纠结于你计算出来的数字。